Lo que no se dice sobre ejercicios en casa para diabéticos
por Lic y Prof Bruno Bracchi*.
La cuarentena nos obliga a rediseñar nuestras rutinas y ejercicios, pero ¿sabés realmente cómo cuidarte en caso de ser diabético? Acá te acercamos unas recomendaciones sobre ejercicios en cuarentena para población de riesgo.
Se sabe que el ejercicio bien realizado es necesario y beneficioso para la salud. Mucho más, en personas que tienen diabetes tipo 2, ya que, luego del ejercicio, su nivel de azúcar en sangre (glucosa) baja, permitiendo así utilizar menos dosis de insulina y mejora la sensibilidad a la insulina, entre otros beneficios.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda 30 minutos 5 veces a la semana en adultos de actividades de “media intensidad”.
Ahora bien, hay muchos factores que deben considerarse para que el eje...









