Conocé las 5 respuestas clave sobre la importancia de evaluar la aptitud para realizar ejercicio tanto para amateurs como deportistas de alto rendimiento. Desde ésta semana, la gestión se podrá realizar de manera simplificada en tan solo 2 horas tanto para solicitar el apto físico deportivo como para el apto médico escolar.
Mantener un estado de salud adecuado no siempre es sinónimo de un fuerte entrenamiento, por lo que es necesario adecuar el esfuerzo físico a las condiciones de salud de cada persona. De allí surge la importancia de realizar un apto físico deportivo, ya que además es una cobertura legal.
La médica clínica Carla Espinola, (MN 134475) de AGSIS, destacó la importancia del apto físico deportivo diciendo que «el chequeo es importante desde el punto de vista legal por un lado y de salud por el otro».
La especialista con 30 años de trayectoria destacó a Diario Luján que «Si bien los padres son responsables en caso de un daño, las instituciones también lo son de manera solidaria o directa, según el caso, al aceptar al infante para realizar sus actividades».
«Luego del COVID 19 hay patologías cardíacas que se desarrollan a partir de una patología de base, tal como fue el caso del Kun Agüero, quien tuvo que desistir de continuar como deportista de élite», recordó la galena quien además se especializa en estudios cardiológicos.
«Hay casos de patologías cardíacas que desconocen su condición de base y, pos COVID 19, muchos transitaron su afectación de manera asintomática, por lo que se torna más relevante aún realizar el apto físico deportivo», concluyó la médica clínica Carla Espinola.
5 respuestas clave para realizar actividad física de manera responsable
Tal como señala el Hospital Alemán sobre la importancia del apto físico médico, hay 5 respuestas clave que es vital conocer antes de comenzar a realizar ejercicio:
El punto de partida es conocer nuestro estado físico, porque si bien todos podemos realizar alguna actividad, hay esfuerzos que no son convenientes en cualquier caso. No es igual un cuerpo que guarda memoria del deporte que entrenó en juventud que aquel que nunca hizo nada, porque va a empezar de cero.
1. ¿Siempre debe consultarse a un médico?
Sí, puede ser un clínico o un deportólogo, que seguramente le solicitará una serie de estudios para analizar los factores de riesgo, el estado físico, esquelético, cardíaco y respiratorio, y evaluar la capacidad funcional. Esto tiene que ver con conocer hasta dónde puede realizar actividad física y qué tipo de actividades le convienen más de acuerdo a la aptitud física, el peso, el estado de los huesos y articulaciones. Por ejemplo, una persona con sobrepeso o con problemas de columna deberá realizar una actividad de bajo impacto.
2. ¿Cada apto físico se ajusta a la necesidad del paciente?
Sí, porque debe incluir una evaluación de antecedentes personales, estado actual, medicación, indicaciones de qué puede hacer y qué ejercicios no le convienen. Salvando excepciones, todos deberíamos hacer una actividad aeróbica y otra vinculada a la elongación, porque nos van a permitir movernos y caminar hasta la mayor edad posible.
3. ¿Cómo lograr que la actividad física sea placentera y no una obligación más?
Es importante entusiasmarse, sentir los beneficios y disfrutar. En este sentido el deportólogo también puede orientar y ampliar las opciones de acuerdo a las posibilidades y gustos de cada persona. Hoy existen muchas actividades, incluso bailar puede ser muy positivo para el organismo.
4. ¿Qué otras recomendaciones debemos tener en cuenta?
Después de haber ingerido alimentos sólidos es conveniente dejar pasar unos 90 minutos antes de empezar la actividad. El partido de fútbol después del asado puede tener consecuencias poco felices: la sangre está trabajando en el aparato digestivo y no en los músculos, como debería suceder cuando se practica deporte. La hidratación, es decir, el beber líquido, es fundamental antes, durante y después de la actividad. Y evitar siempre los horarios picos de altas temperaturas por los golpes de calor. Por último, utilizar la ropa o el calzado adecuado: la mayoría de las lesiones ocurren porque no se utilizó calzado correcto.
5. ¿Cuándo consultar al médico si sentimos dolores o molestias?
Después de un período de sedentarismo importante, lo lógico es que al principio duela todo. Pero a medida que las clases se suceden, debe doler menos. Si a medida que se pasan los entrenamientos hay tirones permanentes, molestias en la columna o alguna sensación aún fuera de la actividad, hay que consultar al médico, porque quizás está aumentando o evidenciado una lesión previa que se desconocía.
Cómo obtener el Apto físico deportivo y apto médico escolar de manera simplificada
Siempre es bueno realizar actividad física, acorde a nuestras capacidades y limitaciones, a partir de conocer el propio cuerpo por ello, es valioso realizar el apto físico deportivo anualmente.
Lo mismo sucede con el apto médico escolar para los niños y niñas en los establecimientos educativos.
Durante ésta semana se podrán realizar el apto físico deportivo y médico de una manera simplificada tanto para los deportistas amateur como de alto rendimiento.
En solo 2 horas tendrán resuelta la solicitud deportiva gracias a Polo de Salud de Vistalba y AGSIS. El servicio también está disponible para que niños y adolescentes dispongan del apto médico escolar.
Dónde y cuándo acceder al móvil sanitario
Se dispondrá del móvil sanitario de 10 a 18 hs los siguientes días y lugares:
- Miércoles 29 y jueves 30 de Marzo en las instalaciones del Estadio Provincial de Hockey en Av. Ing. Cipolletti s/n de Godoy Cruz, Mendoza.
- Viernes 31 de Marzo en las instalaciones del Centro de Deportes de la Universidad Nacional de Cuyo, en Av. Champagnat s/n, Campus Universitario.
- Sábado 1 y Domingo 2 de Abril en las instalaciones del Estadio Provincial de Hockey en Av. Ing. Cipolletti s/n de Godoy Cruz, Mendoza.
Servicios disponibles
Los deportistas y estudiantes de primaria y secundaria contarán con unidades móviles completamente equipadas para que en un tiempo inferior a dos horas puedan realizarse todos los exámenes necesarios y obtener su apto físico y médico.
Según la complejidad a evaluar para la práctica deportiva, se ofrecen packs que incluyen agudeza visual, valoración de signos vitales y perfil nutricional, electrocardiograma (ECG) con informe, radiografía digital de tórax, laboratorio. Entre los más especializados requerimientos se incluye ergometría, espirometría y ecodoppler cardíaco color.
El apto médico escolar para presentar en colegios primarios y secundarios debe especificarse al pedir el turno.
Los turnos se agendan en Polo de Salud Vistalba pudiendo contactar en:
- Turnos: de lunes a viernes, de 8 a 20 h.
- Contacto: Tel. 0261 4877250, celular: 261 244 3789 (WhatsApp – Telegram)
- Correo electrónico: turnos@polodesalud.com.ar
- Ubicación: Guardia Vieja 1428, Vistalba.
- Más información en Polo de Salud de Vistalba.
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