Alimentación saludable archivos

La alimentación saludable busca aportar nutrientes esenciales y la energía propicia para estar sano por lo que compartimos 5 tips sobre cómo incorporar frutas y verduras durante éste otoño. 5 tips para una alimentación otoñal saludable. Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado de ánimo y tu nivel de energía, por lo que es vital adquirir hábitos de alimentación saludable y reducir los factores de riesgo. Traemos 5 tips de la Licenciada en Nutrición (MP: 1831), Ana Harsich, de Polo de Salud Vistalba para una alimentación saludable durante el otoño y 3 respuestas a preguntas clave. Además, te contamos dónde conseguir tus frutas, verduras y mucho más. Una alimentación saludable es la que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que necesitás para...

A partir del primer año de vida, los niños cambian mucho su comportamiento alimentario. A partir de ese momento van aprendiendo y consolidando hábitos alimentarios. Por ello es fundamental una buena educación nutricional. Progresivamente los niños y niñas comienzan a comer solos y a utilizar los cubiertos. Primero la cuchara, normalmente por el cambio de textura de los alimentos, sopas, purés y, poco a poco, los demás alimentos sólidos. También dejan de utilizar mamadera para pasar al vaso. En esta etapa es importante distribuir las comidas en 4 a 5 por día. Tres de ellas deben ser completas y equilibradas en cantidad y calidad, es decir, deben contener todos los tipos de alimentos. En cuanto a la textura, se deben ir eliminando los purés como alimento diario y pa...

Etiqueta: Alimentación saludable

5 tips para una alimentación otoñal saludable

Cuales son los alimentos de la primera infancia