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Etiqueta: Alimentación saludable

4 claves para cuidar tu piel con hábitos simples

4 claves para cuidar tu piel con hábitos simples

Ambiente y salud, Destacado
Las 4 claves fundamentales de Air and Earth para entender qué puede estar afectando el equilibrio de tu piel. Durante años se ha considerado que los problemas de la piel como sensibilidad, inflamación o rojeces pueden ser aliviados usando solamente productos cosméticos. Sin embargo, recientes estudios demuestran que existen factores externos que afectan la salud de la piel, llevándonos a considerar nuestro estilo de vida. A continuación te compartimos 4 causas que pueden estar alterando la salud de tu piel, propuestos por Luciana Sancandi, de la marca Air and Earth Skin. Causas que afectan la salud de la piel En primera instancia, la alimentación y el proceso digestivo afectan directamente sobre la salud de tu piel. En los últimos años para “facilitar” la vida moderna, hubo u...
5 tips para una alimentación otoñal saludable

5 tips para una alimentación otoñal saludable

Ambiente y salud, Destacado
La alimentación saludable busca aportar nutrientes esenciales y la energía propicia para estar sano por lo que compartimos 5 tips sobre cómo incorporar frutas y verduras durante éste otoño. 5 tips para una alimentación otoñal saludable. Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado de ánimo y tu nivel de energía, por lo que es vital adquirir hábitos de alimentación saludable y reducir los factores de riesgo. Traemos 5 tips de la Licenciada en Nutrición (MP: 1831), Ana Harsich, de Polo de Salud Vistalba para una alimentación saludable durante el otoño y 3 respuestas a preguntas clave. Además, te contamos dónde conseguir tus frutas, verduras y mucho más. Una alimentación saludable es la que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que necesitás para ...
Cuales son los alimentos de la primera infancia

Cuales son los alimentos de la primera infancia

Ambiente y salud, Destacado
A partir del primer año de vida, los niños cambian mucho su comportamiento alimentario. A partir de ese momento van aprendiendo y consolidando hábitos alimentarios. Por ello es fundamental una buena educación nutricional. Progresivamente los niños y niñas comienzan a comer solos y a utilizar los cubiertos. Primero la cuchara, normalmente por el cambio de textura de los alimentos, sopas, purés y, poco a poco, los demás alimentos sólidos. También dejan de utilizar mamadera para pasar al vaso. En esta etapa es importante distribuir las comidas en 4 a 5 por día. Tres de ellas deben ser completas y equilibradas en cantidad y calidad, es decir, deben contener todos los tipos de alimentos. En cuanto a la textura, se deben ir eliminando los purés como alimento diario y pasar a...