10 tips para recuperarse luego de la cena de fin de año
En las celebraciones de Navidad y Año Nuevo es frecuente el consumo de comida y bebidas en exceso. Compartir y sentir placer por lo que comemos es saludable, pero es importante tener control sobre la cantidad y calidad de lo que consumimos.
Las preparaciones características de las Fiestas contienen mayor cantidad de calorías y el cuerpo humano cuenta con un excelente sistema de desintoxicación, los órganos actúan en conjunto en la eliminación de desechos.
Una correcta alimentación saludable favorece el proceso natural de desintoxicación, brindándole los nutrientes necesarios. No se debe ayunar para compensar. No sirve, no tiene beneficios.
El Departamento Provincial de Nutrición y Alimentación propone algunas sugerencias de alimentación saludable basadas en las Guías Ali...