Tips para estar saludable en el verano
En esta época es clásico que todos quieran lucir un cuerpazo para verse y sentirse bien. Sin embargo, los hábitos de años siempre dejan huella. Por eso, aquí te presentamos algunos consejos que podrías tomar en cuenta para sacar lo mejor de ti y cuidar tu salud.
1. Consumir alimentos que eviten la retención de líquido. El consumo de alimentos ricos en agua como la sandía, melón y pepino, evitan la retención de líquidos y combaten la celulitis.
2. Eligir alimentos sanos. Las carnes ricas en grasa, el consumo excesivo de azúcares refinadas y almidón, provocan que el cuerpo se inflame y si le añadimos el calor, genera que la inflamación aumente. Olvídate de las toxinas y reduce la ingesta de dulces, frituras y pastas.
3. Hacer ejercicio de manera cotidiana. Lo ideal es una rutina exprés. P...
