7 Consejos para no engordar en navidad
La buena noticia de todo esto es que esto se puede remediar. Para ello vamos a ver unos consejos para no engordar en navidad que los mismos expertos recomiendan para no salir de estas fechas navideñas con unos cuantos kilos de más.
1. Las 5 comidas
En navidades es posible llegar a hacer comidas de 2000 o incluso 3000 calorías y este tipo de comilonas son las que realmente nos hacen engordar ya que el cuerpo no puede asimilar tanta comida y la almacena en forma de grasa.
Si no quieres engordar estas navidades mantén la regla de oro de realizar 5 comidas diarias de modo que te sentirás sin ese hambre voraz que te haga darte un atracón.
2. Evita el picoteo
Además de realizar las 5 comidas diarias es importante saber controlar las ganas de picotear entre horas.
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