Nutrición y Diabetes: Tres pasos para reducir el sobrepeso
Por Dra. Cecilia Fernández. Medicina de familia. Esp. En Adolescencia. Postgrado en diabetes, en Temple Centro Médico Vistalba
La pérdida de peso debe ser estructural y conductual, incluyendo un plan de comidas reducido en calorías y actividad física de fundamental importancia en aquellas personas que presentan un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, ya sea porque presentan obesidad o sobrepeso.
Para perder peso estructural hay que seguir una conducta de tres pasos:
Seguir un Plan de comidas reducido en calorías,Realizar actividad física (se recomiendan 150 minutos semanales de caminata enérgica, dividido en 3 veces por semana) yConsultar con el médico de cabecera
La pérdida de peso mediante cambios en el estilo de vida es lo más difícil de mantener a largo plazo, p...
